Göz Seyirmesi

Göz hastalıklarının, özellikle psikolojik göz rahatsızlıklarının tedavisinde uykunun önemli bir rolü vardır. Hayatımızı düzenleyen, fiziksel değişimlerimizi yerine getiren ve psikolojik olarak insanın gün içerisindeki yorgunluğunu atmasını sağlayan uyku, düzenli kullanıldığında hastalıklara karşı mükemmel bir silah, ancak geçiştirildiğinde ise birçok rahatsızlığın habercisi oluyor. Daha önceki yazılarımızda göz seyirmesinin psikolojik bir rahatıszlık olduğunu ve yorgunluğa bağlı olarak ortaya çıktını anlatmıştık. Uyku ise burada bizlere yorgunluğu atmamız için güzel bir fırsat veriyor. Eğer uyku düzenimiz bozuk ise yorgunluk artıyor sürekli uyuma isteği ortaya çıkıyor gün içinde halsizlik belirtileri oluyor ve en önemlisi göz seyirmesi ortaya çıkıyor.

Düzenli uyumayan bir insan sürekli olarak uyumak istiyor ve uyudukça yorgunluğunu atamıyor işte bu nedenle belirtilen zaman içerisinde bir uyku düzeni oluşturabilmek çok önemli. Seyahat veya farklı yorucu iş gibi engeller karşınıza çıkıyor ise yorgunluğunuzu başka şekilde gidermeye çalışabilirsiniz ancak hiç biri uykunun yerini tutmaz. Üstelik uykusuzluk veya bozuk uyku düzeni, insulin hormunun düzensiz salgılanmasını sağladığı gibi sürekli acıkma, acıktıktan sonra çay kahve içme isteği veya sigara bağımlılığını artırıcı etkenlere sahiptir. Bu gibi nedenlerden dolayı bir uyku düzeni oturtmak, vücudun fiziksel ve psikolojik işlevlerini yerine getirmesi açısından çok yararlı olacaktır. Ayrıca düzenli beslenme ve spor da önemli diğer etkenlerdendir.